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【8w4d】和好友們公告好消息，好友開香檳舉杯同慶！ 

 二寶懷孕日記每天都有寫，不過東寫一點、西寫一點，不知不覺就寫了好多，光看就懶得整理起來 XD 眼看懷孕進入第三期，早產徵狀都開始出現了，懷孕文連個影子都還沒， 再不寫，以後也不會想要去生它。趁著週末天氣爆熱，待在家裡沒出門，把懷孕第一期點滴整理整理。

基本上，懷孕第一期，前三個月是在一開始的擔心初期出血與緊接而來的害喜中渡過的。先前有提到，還沒驗孕前就開始出現頭昏噁吐感。那時是2/2，懷孕【5w2d】，當時還沒預料到，接下來近兩個月都得和害喜戰鬥。

懷過一次孕，再度懷孕後，有了上回經驗，從新手孕婦變成老手孕婦，對身體狀況與改變大概都有了瞭解，孕期也比較得心應手。第一次新體驗一切完全未知， 戒慎恐懼萬事皆小心、什麼都是美好無比的新領域；再來一次，很多地方不由自主的變得懶散許多（喂～藉口真多 XD）
 
懷Ezii時，基本上過得很爽快，吃得好、睡得好、沒有害喜（只有非常前期約三週左右的對味道敏感，當時覺得天阿！這就是害喜！直到這回才知道，那根本是南轅北撤小巫見大巫）、皮膚光滑、頭髮指甲都健康的發亮。要說的煩惱，一個可能就是睡太多，吃飽睡睡飽吃的養神豬狀況從頭持續到尾 ，並沒有因為進入孕期第二、三期而減少。第二個就是整張肚皮從一開始懷孕到最後都緊繃發疼，懷孕七個月時Ezii寶寶越大越快，肚子往前長不出去，就往上下發展，導致心跳過快、呼吸不順等症狀。第三個不應該算煩惱，比較算是異象 XD 就是長毛啦！背上和大腿上長出許多如嬰兒毛髮般細嫩又長的毛，幸好顏色偏咖啡，密度也不高，不然我和猿猴可能差不了多少。這個完全沒有讓我困擾，反而是三餐飯後拿出來笑鬧的話題。賀爾蒙會做什麼事？懷孕時最清楚！

二寶的孕期經驗和Ezii最大的不同點，就是害喜啦！害喜期間吃不進去、睡不成眠，是最大的困擾。皮膚、頭髮、指甲什麼的，像上回懷孕一樣超有光澤，但是還是有不一樣的地方。首先，頭兩個月髮際邊竟然長了些小痘痘，很小很小、小到擠不出啥東西的痘痘，對於長年不長痘痘的我來說算是個異狀。另外，這回懷孕讓我身體的皮膚很容易起疹子，一起就是一片，癢到怎麼抓都還是癢，抓了就起疹子流血，不舒服也不美觀。 坊間流傳什麼懷男生皮膚變差、懷女生皮膚會變好， 至少在我身上不是這樣。這胎沒長毛，所以全家都猜是不是懷妹妹阿～ 這個之後再揭曉。


【8w4d】Ezii是害喜抗戰中最大的精神支柱哪！ 請忽略害喜中孕婦的蓬頭垢面。

這裡，先來談談害喜吧。

沒害喜過的人，即使懷過孕當了媽，也無法體會害喜是個多～～麼令人煩惱的一種身體反應。醫學上說害喜是因為HCG急速上升所產生的賀爾蒙變化生理反應。 同個媽媽，每一次懷孕會不會害喜不一定絕對，看母體與胎兒來決定。以我自己兩胎例子來說，上胎沒有真的害到，這胎害到翻天覆地。 這個可能問那些生了十個八個的上一代長輩們，樣本會更齊全有力。

每天害喜約在傍晚煮晚餐時分展開，只要聞到油爆香香料（蒜、蔥、薑）與加醬油或米酒的味道，整個人就忍不住一陣陣哆嗦直做噁。偏偏，中菜台菜料理幾乎都是這樣的底來做的阿！躲在房間裡也忍不住頭昏做噁，可是不煮的話全家人要吃啥？！總不能要大家陪我吃白土司配氣泡水度日吧。沒有害喜過的人真的無法體會這種生活！上胎懷孕太快樂，這胎才體會到害喜有多可怕 T_T。害喜很神奇，上估狗做了很多功課才發現原來害喜症狀人人有異，最重要的是要找出容易引發自己害喜的原因 ，以及降低害喜的方式。經過頭兩週的害喜後，我慢慢找出對自己有效的降低害喜方式。

對我來說，最主要的就是每天害喜準時來報到後，只要不聞到下廚的油煙味道，噁歸噁、昏歸昏，要吃點東西還是可以的。但只要聞到一點點油煙味，就會瞬間把害喜推向最高點，只能忍著翻滾的胃直到狀況好轉。

另外，害喜主要出現於傍晚直到半夜，早上多處於補眠狀態，因此，中餐就相當重要了。中餐得盡量吃得健康營養，填飽肚子，好儲存能量和晚上的害喜抗戰。 

人家是morning sickness, 我是evening sickness（好友說，你很幸運了，我是all ay sickness!!）  害喜準時傍晚出現，直到半夜四五點，除了晚餐吃不下之外，最麻煩的就是睡覺。頭昏想吐時根本無法入睡的阿！那陣子成天凌晨四五點都還睡不著，睡覺成了每天除了害喜之外，最大的煩惱。害喜是個神奇的身體反應，努力嘗試入睡，半睡半醒之間還會做噩夢!  

我的害喜最嚴重約是在【5w】到【10w】中間，這段期間不要說果汁、低脂牛奶，連水喝下去都會做噁，一般的汽水有糖味，喝了也會噁。唯一能下肚的是氣泡水，家裡隨時都有一箱備用。食物方面，害喜發作時熱食基本上遠遠聞到就會開始頭昏發噁。接小孩放學回家走在大廈走廊有陣子總是令我冷汗直流---經過鄰居門前聞到煮晚餐的味道就開始直打哆嗦，一回到家爆香蔥薑蒜的味道更是讓我直接關起房門窩在被窩裡又昏又噁的等待家裡的食物味道消失。這段期間，冷食類的沙拉、蘇打餅乾、白吐司、白麵條是比較吃得下肚的東西。

害喜時的主要症狀為頭昏腦脹做噁加上胃翻滾。有好幾次噁到衝進廁所吐，阿媽不斷叮嚀不要吐、不要吐。我知道吐了之後會舒服很多，可是我很不喜歡吐的感覺，總是很努力的壓制上衝的那鼔酸。直到害喜抗戰勝利，並沒有吐過。 

雖然害喜讓我時常呈現行屍精神走肉與萎靡狀態，但只要害喜症狀一消失，我通常吃個沒停。油的、有味道的吃不下，但是上述吃的下的東西特愛！幾乎到了無時無地都在吃的狀態，而且時常想吃些平時不會想吃的東西-速食！很怪，家裡不吃速食，但不知道為什麼，有幾次害喜過去後，大半夜的，我好想好想吃麥當勞的雞塊。有個夜晚，ㄧ個人吃掉十個，還請阿爹彎去walgreens買了一大包辣味芝多司回來啃---超神奇的！都是平時完全不會想吃的東西！這就是craving阿～而且都是半夜害喜消失，我肚子餓得半死、胃口大開時想吃。

這和我的傍晚害喜症狀有關：從大概下午五點煮晚餐開始一直持續到半夜，中間完全吃不下東西。許多時候，我一直昏噁到凌晨四五點，只想趕快入睡，完全不會想到肚子餓不餓。若當天狀況比較好害喜提早在午夜左右結束，人還在清醒狀態，就會變得超級無敵餓。


【8w3d】 吃壽司去，結果那一個月同間餐廳就吃了四次，吃到之後都不想再去了

害喜時期要張羅全家晚餐是個難題。阿公阿媽在懷孕8w時回台灣一個月，回去第一天，才下午四點半我就開始心神不寧的想晚餐要煮啥好減輕害喜。阿爹打電話回來說，直接去外面吃啦！第一晚，外食，我吃沙拉，一大一小吃義大利麵，阿爹給Ezii買了幾片烤牛肉片，一人一杯有機果汁，各自都吃得很歡喜也很健康。第二晚，很幸運的阿爹早下班回家，路上傳簡訊給我要我不要下廚，他來煮。阿爹煮了海帶豆腐味噌湯，燙了小油菜，淋上醬油膏，再熱一些媽媽離開前做的肉燥。簡單、健康、無油煙、味道也很少，三個人吃得盤底朝天。真正掌廚挑戰始於第三晚【8w1d】。恩，掩著口鼻放眼望去冰箱裡的東西，要怎麼煮才能將油煙味道降低，減輕害喜咧？煮一大鍋mac and cheese(快煮起司麵)，燙兩根甜玉米，配煎荷包蛋。只要沒有油和蒜的爆香味道，都會好過一點。快煮起司麵我家用的是Annie’s小兔子牌，有機麵條，加上有機起司醬，算是緊急救難食物，只有來不及煮飯小孩又肚子餓急著要吃時才會出現餐桌上。很多美國小孩嗜吃起司麵，也包括阿爹和Ezii。Ezii啥米都吃，台胃底的他，其他各國文化料理也愛，當然也愛起司麵的啦。我這個不是吃起司麵長大的人實在無法體會為什麼這種麵這麼有致命吸引力，很多老的小的美國人一餐就吃這樣一道。美國朋友都認為起司麵算相當營養，有鈣、有蛋白質、有b1等等，尤其是home made起司麵。我還是覺得均衡的營養要奶蛋魚肉豆外加蔬果都有才行<---整個顯示為國小健康教育教的很好 XD。那晚，Ezii 相當有孝心，硬是要添一碗起司麵給我吃，我不吃他就該該叫，我知道他是好意，忍著噁吃完，結果害喜加劇直到半夜 Orz。
 
有時害喜來敲門的早，比如說【8w3d】這天。這天很特別，中午阿爹竟然有個兩個小時的空檔，特地買了很有名的taco坐接駁車帶回來給我吃，陪我說說話。由於只有不到三十分鐘可以坐下來用餐，我趕忙陪著他吃。這家taco我也很愛，一口氣吃了兩個，和一大堆墨西哥脆片配酪梨醬。送他出門後，還在收拾餐桌，就開始昏了。可能吃太快、吃太多，可能taco味道太重，不曉得為什麼，就開始害喜了。害的嚴重，連走路都反胃，躺在床上窩在棉被裡想趕快撐過嘔吐期。迷迷糊糊的，竟然就5點半得接小孩了！接小孩前，數度打開冰箱想看看可以做什麼晚餐，一打開眼淚就噴出來，胃更是極度翻滾。冰箱的菜味好可怕啊（內心大聲OS:害喜真的不是普通的可怕阿～）開開關關冰箱門，試了幾次，放棄了，忍著眼淚下樓接小孩。不知道為什麼想吐的時候眼淚會自己跑出來，其實並不是想哭，好奇妙的身體反應。當天晚餐以外食收場。 Ezii 說想吃壽司，來到附近的日本餐廳，點了烏龍牛肉炒麵、軟殼蟹壽司和烤鰻魚壽司。都是熟的，孕婦和小孩都可以吃。Ezii吃了兩個烤鰻魚壽司和四個軟殼蟹壽司、一大盤炒麵、一大杯果汁，還把我點的瓶裝水喝了一大半。有猛！即使是壽司，我吃的也不多，僅勉強塞了兩塊墊肚子。


【10m2d】超愛吃壽司的小子
  
因為Ezii，我變得龜毛，蔬菜水果雞肉盡量買有機，除了中式蔬菜等少見有有機產品，不過至少自己清洗處理，比較安心。阿公阿媽來紐約前，週間日盡量洗手做羹湯，沒空時才外食，週末則多外食，好料吃很多。阿媽接掌廚房後，週末還是多外食，不過週間日多自煮，健康有保障又美味。阿媽回台灣那一個月害喜的嚴重，忍著嘔吐做了四頓晚餐（都是水煮，照噁），其他的日子全部外食。這讓我自責很久，小孩吃這麼多外食，不健康調味又重，連我自己都受不了。但一煮飯又開始嚴重害喜，多只好作罷，和小孩手牽手外食去。
 
由於害喜的嚴重，朋友推薦preggie pop drop，害喜糖。【8w4d】下午四點多，很準時的開始頭昏想吐，想起剛收到的包裹可能是前兩天買的害喜糖，一打開果然是。看一下成分，沒有很威啊，就一般的糖果成分，網路上評價優劣各半，不過朋友大力推薦，就半信半疑地吃了一顆。很酸，一點都不甜，有合我意。吃完後，半小時後有點開始想吐，再含了一顆，晚餐時胃口超好。晚上去Ezii朋友家玩，八點多又吃了一頓。晚上Ezii入睡後，十一點有點想吐，又吃了一顆。沒半小時就開始肚子餓，吃了一大個自製taco、一杯豆漿，一大堆酪梨醬配有機chips。好久胃口沒這麼好了！也沒有頭昏想吐的感覺！當下大喜：難道害喜糖真的有用？！還是心理作用？我覺得不大可能是心理作用，我的害喜很嚴重的哪。雖然不知道祕訣在哪，不過有效就好。好景不長，使用第三天，害喜糖就開始有時有效、有時沒效了。沒效時，就給它嘔吧～水深火熱的害喜，咬牙渡過，沒在怕的啦（現在講話就很大聲 XD）！

紀錄顯示，【8w】 左右似乎是整個懷孕過程中最低落的時候。最主要的原因在於害喜抗戰拖得越久、對生理、心理、情緒與生活各層面影響越大。 加上當時阿公阿媽回台灣，阿爹又正值水深火熱的胸腔外科時期。當時，偶而和朋友講講電話笑一笑，是記憶中最快樂的時刻之一。現在看了當時寫的日記，還是很難想像那時怎會這麼低落咧？不像我啊（內心OS：阿你就是這樣阿，指）！


【8w4d】這回懷孕很愛吃韓式泡菜豆腐鍋，即使害喜也可以整鍋下肚。  

【8w6d】可能因為害喜的嚴重，整個人有點灰心。

寫作不順，要給老師的東西延宕太多，身體不舒服、腦袋打結，根本寫不出來。

廚房不順，一打開冰箱眼淚就噴出來，頭昏惡心。那味道讓我很難煮出一頓像樣的飯菜 。心疼全家跟著我外食，不健康得徹底，要不就是煮媽媽包的水餃和美式起司麵給小孩吃（就那四次下廚），營養堪慮。我吃不下肉或是有炒油的青菜，也無法忍受食物烹調的味道。帶著Ezii 外食，雖然吃的都是好料，不過還是好擔心他的腎臟和健康---不曉得人家食材哪裡來、怎麼處理食材、外食餐點使用的油阿調味的都比家裡重很多，每天這樣吃乾吼？! 每天都給小孩吃很多青菜和水果，希望可以均衡一下飲食，不過減輕不了身為母親對孩子健康不由自主的憂慮（生了小孩才理解以前爸爸不准我們吃路邊攤的心情，就是怕擔心健康與衛生）。

清掃不順。整天頭昏目眩，再兩週春假VB家人來訪，家裡亂得和二次大戰一樣，想要收拾，一彎腰低頭胃就翻滾。收拾到一半的家是最可怕的啊！

親子互動不順。Ezii 也感受得到，媽媽變得好奇怪。他常給我好多抱抱、好多親吻、好多輕輕的撫摸。只要他想要我陪她玩，我一定照辦，但是互動少了、淺了，阿母的笑容也變澀了，小子感覺得到。有時候他一坐上肚子來，我的胃酸馬上直衝喉頭。他越發想要粘在我身上，我越發的想推開他， 哎…我很想好好陪兒子的啊。

生活失序。圖書館借的小孩書到期了找不到。學校新的週主題與注意事項直到小孩上學去都還沒去讀那些老師寄來的電子郵件。衣服好不容易洗了四大桶，折好了，Ezii 不小心弄翻了好幾疊，連提醒他小心也沒力氣。

這晚，直到凌晨四點害喜得睡不著，一個人坐起，對著黑暗的房間發呆。忍著噁心感，看著身邊我很愛的一大一小睡得正甜，我抱起枕頭，自己一個人走到另一個房間睡。很神奇的，一個人睡一張大床，迷迷糊糊的，漫漫入睡。B五點多起床上班，發現我沒蓋棉被，趕緊幫我蓋上。我已經睡著了，只是睡得不深，頭很痛。B握著我的手，整個臉靠過來一直說抱歉。哎，抱什麼歉呢。這就是人生阿，有害喜經驗也是好的，我更能體會到母親孕育孩子有多麼的不容易，也更感恩阿媽懷我的那十個月（是說，我媽沒有害喜就是了）。


【8w4d】，Ezii【3y3m10d】赫然發現害喜最慘烈那個月，今年二月，拍的照片少得不得了， 連小孩照都好少 。 
 

就這樣，不曉得黎明曙光哪時來臨。內心不斷禱告，希望害喜在懷孕第一期後會消失，不要一直跟著我到生啦！

【10w2d】這天，似乎出現了轉機。一個多月以來，每天從傍晚開始等害喜來報到，說銼著等一點也不為過。這天竟然等無郎！煮了飯、吃得飽飽、整理了水槽（五味雜陳的廚房水槽是害喜必躲之地），哇～八點多了害喜還沒蹤影。晚上十點多，頭有比較昏一點，可是不會想吐。非常期待這是害喜消失的徵兆之一! 從那天起，害喜有時來、有時沒來；沒來的次數越來越多，讓我越來越有種看到黑暗中一點曙光逐漸光明放大的感覺。

進入【12w】後，害喜時好時壞，前一天才喜於害喜可能消失的快樂感，隔一天就從下午三點昏到晚上。不過害喜似乎逐漸消失，胃口也越來越好了！無時無刻不處於吃吃喝喝的狀態！【12w】頭兩天爸媽回美帶回很多台灣好料，除了正餐，晚餐後會吃很多水果和台灣零食直到睡覺，很可怕的多，多到阿爹說「我發現你這兩天胃口好得有點嚇人...」。這時肚子已經大到肚皮會撐痛（約26吋）、胃也吃得很撐，可是想吃的慾望一直停不了，默默喝完一大杯現打豆漿，在想要吃北海鱈魚香絲、還是黑師父捲心餅....體會到了懷孕神奇的地方：想吐也想吃，好衝突的美感 !

很幸運的，這之後沒幾天，害喜就完全和我說掰掰了。 

賀爾蒙哪！真是個耐人尋味又力量無限的神奇玩意兒。

賀爾蒙的變化不只產生害喜、情緒較平時容易起伏，嗅覺也變得特別敏感。我總是可以聞到家人聞不到或聞不出來的味道，許多熟悉的味道聞起來整個不一樣，扭曲變形到不曉得怎麼形容好（阿..就是臭啦）。

【9w3d】那天，我竟然覺得剛回家的Ezii身上隱約透露出一股男孩賀爾蒙味... 不像B的那種男人味，Ezii的淡淡的、隱隱約約的。只是兩者聞了我都會頭昏。

好友曰「哈哈，荷爾蒙會做什麼事，懷孕時最知道！」

當然，現在的我，一點都聞不出來Ezii有什麼男孩體味，最多就是常見的、玩得臭溚溚的小兒汗臭味罷了。

害喜掰掰後，【13w6d】第一頓開心煮的晚餐，泡菜豆腐鍋和韓式涼麵！喔！可以大火爆香香料不會做噁的感覺，真是太棒了！

  
【13w6d】  

H Mart買的韓式涼麵麵條，醬汁來自包裝上教的自製韓式涼麵醬，配上清涼的切私小黃瓜與磨碎的炒花生，全家都說讚！ 

這天，4/1。從2/2開始的慘烈害喜，歷經約兩個月時間終於離開。

 
【同場加映】那段害喜的日子。隨拍 

害喜最慘烈的二月幾乎沒什麼照片，三月開始照片有增多趨勢，可見按快門的心情隨著害喜逐漸消失又回來了。
 

【9w3d】  

害喜那陣子，阿母和Ezii每天傍晚就在家裡附近吃飯，餐廳選擇雖然多，每天連吃也吃到會膩，母子倆手牽手，一間大概吃個兩三次就不想光顧。Ezii自己注意到了街邊從未進去過的麥當勞，好吧，帶小子去一趟。沒吃過麥當勞的他，第一次點了麥克雞塊兒童餐。猜怎麼著，小子不愛這種食物味， 雞塊和薯條都不吃，只愛隨餐附贈的果汁和玩具。後來回家還是煮了起司麵給他吃。

 

  
【9w5d】菲兒姑娘和Ezii的合照總是超級卡哇怡超有笑點～

那段日子唯一一回和朋友約出去玩～ 吃了Alice Tea Cup的早午餐，再到中央公園野放小孩。三月初的天氣有冷，不過和朋友見面聊天，心裡暖暖的，很是開心。


【10w3d】 

和朋友約吃中餐，首次嚐到Union Square旁Saigon Market的越式烤豬排，朋友大力推薦，果真好吃得不得了！之後又回去吃了好幾次，每回都必點！  


【10w3d】 
 
這間我家後院廚房，義大利deli餐廳，在害喜期間功不可沒。有好吃又健康的各種沙拉冷食，也有現做的義大利麵與比薩，一次滿足一家三口的胃。


【10w4d】

幾乎每個阿爹在家的週末，他都起床做比利時鬆餅給我們吃。配上新鮮水果，好吃的啦！ 


【10w5d】

春假期間好友來訪！一起玩了兩天，超開心！

【11w1d】 法式蘑菇燉飯，松露提味。
春假期間VB妹妹們也來訪，一週內帶著他們跑了不少地方。那幾天吃過印象最深的餐廳，就是以法國家常菜與可麗餅著名的Yo in Yo out。 我們點了很多道，從湯品、沙拉、可麗餅、主食到甜點都有 ，每道都好吃！喜歡這間由兩個法國姊妹攜手合開的餐廳，非常有法國鄉村風味，用料實在，使用有機蔬果，沙拉特別鮮甜。

 

【11w4d】乾燒大蝦好好味～

和好友一家在公園玩累了，到附近的朵頤吃川菜。這時害喜已經逐漸消失，整桌的川味好料讓人食指大動。 


【11w5d】

和好友一家去動物園玩。這之後，阿公阿媽就回來摟！