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97.05.01 Thu
自從手術以來 很難不去注意到那個九吋長的大疤
嘴上念了幾句 想除疤
心裏可是老是掛念著這檔事
回診了幾次 不曉得是安慰我還是怎樣
每個醫生護士都說我已經夠幸運了 連疤都復原的比一般人漂亮
的確 我沒有蟹足腫或任何過敏症狀 所以疤癒合的很不錯
直直一條乾淨的線 結締組織很乖巧的慢慢填補手術刀造成的凹槽 沒有多長 也沒有少長
(有的人因為體質問題 即使沒有蟹足腫症狀 結締組織多少都會長出皮膚水平線 疤痕就變成一座長長的小山丘)
從原本的紅線 也逐漸轉為淡粉紅 現在已經有一半以上的腹部疤痕已經快要變成白色了
(紅色就代表身體細胞還在進行修復 白色就是完成修復 不會再改變了)
我一直沒有很去注意到底什麼叫做"漂亮的疤痕" 這玩意
對我來說 這種外力造成的痕跡 早就被打入不自然又醜不拉機的冷宮了
(是很不願意承認啦 不過一直以來看到這疤痕心情都不是很好)
當然 隨著疤一天比一天要來的不明顯 我也加重對自己的催眠---嗯嗯嗯 其實也沒那麼礙眼
直到 上回複診 和脊椎神經主刀醫生 Dr. Sally討論到這個疤痕
他們在稱讚它復原的很漂亮的同時 也給我一張handout敎我怎樣進一步照顧疤痕
剛好醫院網站上有 就直接貼下來 有興趣的人可以看看 (適用各種疤痕 不光是手術疤痕)
------------------------------------------------------------------------------------------
Silicone Scar Treatment -UW Hospital
Any injury or surgery on your skin may result in a scar. While most scars improve over time, some scars may worsen and cause discomfort. How your skin heals depends on many things such as where the scar is, your age, and how the injury occurred. Below are common questions about scarring and information about silicone scar treatments used to improve scars.
When will my scar look better?
After a skin injury or surgery, a scar may look worse (more red and raised) for 2 to 4 months before it looks better. In most cases, scars will improve for up to one year. Most plastic surgeons will wait one year before thinking about a scar revision surgery.
What can I do to make my scar look better?
Although there are many products on the market that claim to improve scars, there is little proof to show that they really work. Below are measures based on studies that have been shown to improve the way most scars look.
How should I treat my scar?
Massage the scar for 5 minutes, 3 times a day until it is soft and flat. This may take a few months. Limit exposure of the scar to sunlight. If the scar is exposed to the sun, apply a SPF 30 sunscreen daily for the next 4 months. Apply either silicone gel sheeting or silicone ointment as instructed. These products must be used daily for at least 2 months to work.
Silicone gel is one of the few products proven to help improve scars. If your drug store does not carry silicone scar treatment products, you may order them from these Allied Biomedical sources.
Cimeosil® Gel Sheeting is good for most scars on the body.
Cimeosil® Breast Reduction Scar Gel Sheet is ideal for use after breast reduction surgery.
Cimeosil® Scar Management Kit may be used for smaller scars.
Cimeosil® Scar Gel is good for your face or other areas where it is hard to apply the gel sheets.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
基本上 疤痕護理最重要的工作 就是深層按摩
再來就是加上最有效的 silicone gel sheeting
老早在3/25第一回複診拔staple時 醫生就敎我買維他命E油來按摩疤痕
那個時候因為疤痕還很新 所以不建議使用gel sheeting
我用的維他命E油是這個
Jason Vitamin E Oil - 100% Pure, 5000 IU 4 oz
問我未啥米要買這罐呢?
這是B搜尋比價後推薦的--->他比較成份天然度 維他命E含量 還有價錢後決定的
這特價後還不到六塊 原本也會有"這麼便宜的東西好嗎....."這樣的問題 畢竟是要用在身體上的
GNC代理的維他命E油原價就24塊了
後來才發現 很多廠牌會加入香精或其他成分 不夠天然外 也容易給疤痕其他負擔
用了大概一個月
我只有每天晚上洗完澡才按摩(XD 偶而白天有空想起來 是會多少按摩一下.....) 有的時候太累了 還兩三天按摩一次
不曉得是體質關係 還是維他命E油真的有效
疤痕的確是越來越淡了 許多staple留下的小紅點 也不見了
不過 這九吋長的大疤 只有前端大概五吋左右的部份復原的非常好
後端四吋多 因為位於身體側面與後背 受到許多外力擠壓和氧氣不足的原因 (多是由躺和龜殼造成) 復原情形則異常緩慢
刀疤和staple都還呈現紅色狀態外 疤痕凹槽也很明顯
原本並沒有打算想要買Silicone Sheeting的
一來是因為貴
二來是因為 醫生有說 不管怎樣 我懷孕生小孩後疤痕一定會變形 倒不如等到時候真的介意疤痕再去動除疤手術 反正現在我的疤癒合的很不錯
某天 B竟然說 他已經下標了
他買的不是醫院推薦的Cimeosil 而是另一個牌子Scar Fx
他說Silicone Sheeting的成分都差不多 全都是矽膠做成的軟片
他幫我挑了1.5"*9"大小 好像是一片20多快30元 (XD 他是不會和我說到底多少coco的 不過應該是多方比價後在特價最多的網站上買)
80% Success Rate
Recommended by Dermatologists and Plastic Surgeons worldwide
Over 50 medical studies proving the efficacy of silicone sheeting
Effective on Keloid Scars, Breast Scars, Surgical Scars, C-Section Scars (cesarean section scars), Traumatic Scars and Burn Scars.
Self-Adhering, medical silicone
One piece of Scar Fx® Silicone Therapy lasts for the duration of your scar therapy treatment.
就我之前做了點小研究 無敵愛美的台灣人在網路上討論的熱到發燙的兩個較得我心的產品
1. 瑞士的mepiform 1.6"*10" 找到最便宜的價錢要35元一片 約可用兩個月
2. 英國的Cica-Care12*15cm (大概4.7"*5.9") 面積大概是我買的兩倍多 一片最便宜要40多元 (但大多數網站都賣60-80元) 28天換一次
醫院推薦的Cimeosil
則是美國本土出品 4"*5" 約30元 換算成我買的大小 也要20元
雖然不管怎樣 都比在台灣買便宜 但矽膠片要貼個大半年的
用Cica-Care的話 還真是會花上一大筆錢
基本上 各牌的矽膠片多是用到沒有黏性後才需更換新的一片 所以最重要的是視使用狀況而定
B找到的這個牌子很鮮 不像其他牌子的 會註明大約使用期限
它只寫了"when not wearing, it should be stored in a zip-lock bag" ---->XDXD 感覺就是可以用很久哪
總而言之 使用方法如下
1. 將矽膠片兩面的保護膠膜撕開後 將有粘性的那面貼在乾爽的疤痕上 (也可以將防過敏的透氣膠帶貼在矽膠片周圍固定之)
2. 務必使用在完全癒合的疤痕上
3. 矽膠片需完全覆蓋住疤痕 且留下邊緣約1/4"的寬度
4.每天至少需使用8-12 hrs
5. 矽膠片黏性不足時 可用透氣膠袋幫助固定
清潔:
1. 使用前需清洗矽膠片 每週至少用肥皂與溫水清洗一遍 疤痕需維持清潔與乾燥
2. 矽膠片不可與爽身粉,乳液,保溼霜或任何其他藥物一起使用
最後用到疤痕變白,變軟,和降低高度後 就可以停止使用快約72小時慢約3個月 (真的假的!!!)
就這樣 去疤大作戰正式展開 (說是作戰 其實也不過就貼個東西在肚皮上 哈)
其實 在這裡很明顯的發現 美國人好像不是很在乎疤痕 都認為手術成功最重要
我也不知道自己這觀念怎麼來的 可能因為過去在台灣各式各樣美容手術廣告打的大
認為"去疤"並不是完全是為了美容美觀 彷彿程為手術後護理的一部分 醫生和醫院多會提供更多的去疤諮詢與服務介紹
而最主要B會買矽膠片給我的原因
是因為矽膠片除了可以去疤 還可以調節皮下的結締組織 降低疤痕疼痛
我的疤當然還是會痛的 不是刀傷的痛 而是種有壓迫感的痛
一摸疤痕 很明顯可以感覺到疤下深深厚厚硬硬的一大條纖維組織 --->這就是結締組織的努力聚合成果
人體真的很神奇 當身體受外力侵害時 會自發性的進行強力修補
身體主動製造大量膠原蛋白和組織性纖維 透過結締組織製造出比一般皮膚組織還要強韌的"新皮膚組織" --->就是疤啦
因為這些新組織的排列非常緊密 緊密到連身體自然的運動都會讓組織細胞以為"又受到攻擊了" 所以聚合的更緊密--->這就是疤痕的痛啦
不過隨著時間過去身體進行日常運動 配合上深度按摩 是可以消除疤痕的疼痛的 (聽說要好幾年哪 嗚嗚)
希望這矽膠片有用 至少讓疤痕沒那麼痛
現在最困擾我的 就是疤痕疼痛 和muscle spasm
最後 還是要說 很感謝老媽 幫我生了個沒什麼問題的體質
雖然醫生們都認為 我復原狀況神速的原因 1.是因為身體真的很健康 2.是因為家人照護的好
但我知道 像身體癒合與疤痕這玩意 真的就是靠體質
而我也知道 從小皮的像猴子的我其實受很多大大小小的傷 但幾乎都沒留疤
國中一年級 因為急著幫老師跑去買運動會啦啦隊要用的裝飾品
在校門口跌個狗吃屎 右腳膝蓋有個超大的傷口 血流個不停 把同學嚇個半死
我媽一直很擔心會留疤 (因為是膝蓋) 其實大概過一年疤就不見了 一點影子都找不到的那種
希望這回也是一樣 再過沒多久 疤就不見了....................
(XDXD 我知道這很難啦 畢竟這手術傷不是表皮傷口 而是切進肚子裡的......)
最後最後 有傷口時要多吃有膠原蛋白的食物喔 讓身體組織有足夠的原料進行修補
依稀記得手術後那幾週
我媽天天燉中藥雞湯和各種新鮮魚類給我補 彤媽煮了兩回豬腳麵線 lisa的冰糖蓮子木耳 另又適逢22學會(?)滷豬耳朵
還有很多朋友們送來的好料
這些東西裡全都有很多膠原蛋白 應該也為手術疤痕修護提供了不少幫助吧 (XD 分一點到臉上也不錯 ㄎㄎ)
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(紅色就代表身體細胞還在進行修復 白色就是完成修復 不會再改變了)
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對我來說 這種外力造成的痕跡 早就被打入不自然又醜不拉機的冷宮了
(是很不願意承認啦 不過一直以來看到這疤痕心情都不是很好)
當然 隨著疤一天比一天要來的不明顯 我也加重對自己的催眠---嗯嗯嗯 其實也沒那麼礙眼
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他們在稱讚它復原的很漂亮的同時 也給我一張handout敎我怎樣進一步照顧疤痕
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When will my scar look better?
After a skin injury or surgery, a scar may look worse (more red and raised) for 2 to 4 months before it looks better. In most cases, scars will improve for up to one year. Most plastic surgeons will wait one year before thinking about a scar revision surgery.
What can I do to make my scar look better?
Although there are many products on the market that claim to improve scars, there is little proof to show that they really work. Below are measures based on studies that have been shown to improve the way most scars look.
How should I treat my scar?
Massage the scar for 5 minutes, 3 times a day until it is soft and flat. This may take a few months. Limit exposure of the scar to sunlight. If the scar is exposed to the sun, apply a SPF 30 sunscreen daily for the next 4 months. Apply either silicone gel sheeting or silicone ointment as instructed. These products must be used daily for at least 2 months to work.
Silicone gel is one of the few products proven to help improve scars. If your drug store does not carry silicone scar treatment products, you may order them from these Allied Biomedical sources.
Cimeosil® Gel Sheeting is good for most scars on the body.
Cimeosil® Breast Reduction Scar Gel Sheet is ideal for use after breast reduction surgery.
Cimeosil® Scar Management Kit may be used for smaller scars.
Cimeosil® Scar Gel is good for your face or other areas where it is hard to apply the gel sheets.
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基本上 疤痕護理最重要的工作 就是深層按摩
再來就是加上最有效的 silicone gel sheeting
老早在3/25第一回複診拔staple時 醫生就敎我買維他命E油來按摩疤痕
那個時候因為疤痕還很新 所以不建議使用gel sheeting
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這特價後還不到六塊 原本也會有"這麼便宜的東西好嗎....."這樣的問題 畢竟是要用在身體上的
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後來才發現 很多廠牌會加入香精或其他成分 不夠天然外 也容易給疤痕其他負擔
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我只有每天晚上洗完澡才按摩(XD 偶而白天有空想起來 是會多少按摩一下.....) 有的時候太累了 還兩三天按摩一次
不曉得是體質關係 還是維他命E油真的有效
疤痕的確是越來越淡了 許多staple留下的小紅點 也不見了
不過 這九吋長的大疤 只有前端大概五吋左右的部份復原的非常好
後端四吋多 因為位於身體側面與後背 受到許多外力擠壓和氧氣不足的原因 (多是由躺和龜殼造成) 復原情形則異常緩慢
刀疤和staple都還呈現紅色狀態外 疤痕凹槽也很明顯
原本並沒有打算想要買Silicone Sheeting的
一來是因為貴
二來是因為 醫生有說 不管怎樣 我懷孕生小孩後疤痕一定會變形 倒不如等到時候真的介意疤痕再去動除疤手術 反正現在我的疤癒合的很不錯
某天 B竟然說 他已經下標了
他買的不是醫院推薦的Cimeosil 而是另一個牌子Scar Fx
他說Silicone Sheeting的成分都差不多 全都是矽膠做成的軟片
他幫我挑了1.5"*9"大小 好像是一片20多快30元 (XD 他是不會和我說到底多少coco的 不過應該是多方比價後在特價最多的網站上買)
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雖然不管怎樣 都比在台灣買便宜 但矽膠片要貼個大半年的
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B找到的這個牌子很鮮 不像其他牌子的 會註明大約使用期限
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1. 將矽膠片兩面的保護膠膜撕開後 將有粘性的那面貼在乾爽的疤痕上 (也可以將防過敏的透氣膠帶貼在矽膠片周圍固定之)
2. 務必使用在完全癒合的疤痕上
3. 矽膠片需完全覆蓋住疤痕 且留下邊緣約1/4"的寬度
4.每天至少需使用8-12 hrs
5. 矽膠片黏性不足時 可用透氣膠袋幫助固定
清潔:
1. 使用前需清洗矽膠片 每週至少用肥皂與溫水清洗一遍 疤痕需維持清潔與乾燥
2. 矽膠片不可與爽身粉,乳液,保溼霜或任何其他藥物一起使用
最後用到疤痕變白,變軟,和降低高度後 就可以停止使用快約72小時慢約3個月 (真的假的!!!)
就這樣 去疤大作戰正式展開 (說是作戰 其實也不過就貼個東西在肚皮上 哈)
其實 在這裡很明顯的發現 美國人好像不是很在乎疤痕 都認為手術成功最重要
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而最主要B會買矽膠片給我的原因
是因為矽膠片除了可以去疤 還可以調節皮下的結締組織 降低疤痕疼痛
我的疤當然還是會痛的 不是刀傷的痛 而是種有壓迫感的痛
一摸疤痕 很明顯可以感覺到疤下深深厚厚硬硬的一大條纖維組織 --->這就是結締組織的努力聚合成果
人體真的很神奇 當身體受外力侵害時 會自發性的進行強力修補
身體主動製造大量膠原蛋白和組織性纖維 透過結締組織製造出比一般皮膚組織還要強韌的"新皮膚組織" --->就是疤啦
因為這些新組織的排列非常緊密 緊密到連身體自然的運動都會讓組織細胞以為"又受到攻擊了" 所以聚合的更緊密--->這就是疤痕的痛啦
不過隨著時間過去身體進行日常運動 配合上深度按摩 是可以消除疤痕的疼痛的 (聽說要好幾年哪 嗚嗚)
希望這矽膠片有用 至少讓疤痕沒那麼痛
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我媽一直很擔心會留疤 (因為是膝蓋) 其實大概過一年疤就不見了 一點影子都找不到的那種
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